Вы спешите на встречу, вдруг оступаетесь и падаете. Удар, резкая боль — знакомая ситуация? Каждый из нас сталкивался с подобными неприятностями. Но знаете ли вы, как правильно действовать при ушибе? Эта статья поможет разобраться в этом. Расскажем, как отличить ушиб от более серьезных травм, поделимся простыми, но действенными способами, которые помогут облегчить боль и быстрее восстановиться.
- Ушиб: что это такое?
- Основные признаки ушиба
- Как оказать первую помощь при ушибе
- Домашнее лечение ушибов
- Как отличить ушиб от других травм?
Ушиб: что это такое?
Ушибы — это травмы мягких тканей, которые часто встречаются в спортивной практике и повседневной жизни. При ушибах кожа остается целой, а основной удар принимают на себя мышцы.
Они состоят из мышечных волокон, соединительных тканей, нервных окончаний и кровеносных сосудов. При ушибах повреждаются именно эти компоненты: разрываются мышечные клетки, нарушается целостность капилляров, что приводит к отеку и боли. Из-за разрыва сосудов кровь изливается в окружающие ткани. В результате образуется гематома, больше известная как синяк. [1]
Отек обусловлен тем, что ткани пропитывают лимфа и кровь, из-за этого же возникает местное воспаление. Объем отека зависит от площади повреждения и глубины кровоизлияния. Иногда продолжающееся кровотечение может привести к дополнительным травмам соседних тканей из-за их сдавливания, что усиливает боль и нарушает функцию в пораженном суставе или конечности.
Ушиб может сопровождать другие, более тяжелые повреждения: переломы, вывихи, растяжения. Поэтому при получении травмы всегда стоит оценить ее последствия и исключить более серьезные проблемы.
Ушибы часто происходят в результате падений или ударов о твердые предметы. Познавая мир, каждый ребенок сталкивается с ними. Такой тип травм распространен среди спортсменов — футболистов, баскетболистов, гандболистов, хоккеистов. Тяжесть ушиба зависит от места удара, возраста пострадавшего, его состояния здоровья. [2]
Основные признаки ушиба
Ударить можно любую часть тела. Каждый ушиб проявляется характерными симптомами, которые зависят от места и степени тяжести повреждений:
- Боль. При ушибах она есть всегда. Интенсивность боли будет отличаться при травмах разных областей. Ушибам лица сопутствует сильная боль из-за плотного расположения мягких тканей и наличия множества нервных окончаний.
- Отек. Он возникает почти всегда и выглядит как припухлость. Его выраженность зависит от площади повреждения и толщины подкожно-жировой клетчатки в месте ушиба. Так, если ушиблен свод черепа, отек будет малозаметным, тогда как при травме лица он будет выражен значительно.
- Ограничение подвижности. Если ушиб пришелся на область сустава, движения становятся болезненными, что ограничивает их диапазон. Это связано с воспалением и отеком, которые сказываются на функциональности суставов и мышц.
- Синяк — появляется, когда кровотечение происходит под кожей. Кровь из лопнувших сосудов скапливается в тканях, создавая гематому. Сначала синяк имеет пурпурный или черный цвет, затем меняется на зеленый и желтый по мере разрушения крови. Интересно, что кровь может перемещаться на значительное расстояние от места удара. Этим объясняется появление синяков под глазами после травмы лба и переносицы.
Ушибы определенных органов имеют специфические признаки. При ушибах ребер возникает боль при дыхании, кашле. Если поврежден нерв, появляется онемение или покалывание в области, удаленной от травмы. [3]
Когда стоит насторожиться?
Ушибы считают безобидными, но это не всегда так. Целая кожа и отсутствие открытой раны не всегда гарантия того, что серьезных повреждений нет. Тревожные признаки, которые не стоит игнорировать:
- Сильная боль, которая сохраняется более 2–3 дней и не ослабевает, может указывать на повреждение суставов, связок или даже перелом. Не стоит мириться с дискомфортом, особенно если он усиливается.
- Увеличение отека. Отек — нормальная реакция организма на травму. Однако если он становится обширным и не уменьшается, это может говорить о внутреннем кровотечении или обширном повреждении мягких тканей.
- Ограничение движения — если вы не можете нормально двигать конечностью.
- Потеря чувствительности, ощущение покалывания или онемения.
- Покраснение и повышение температуры в месте ушиба. Воспаление в месте ушиба может быть признаком инфекции или серьезного повреждения тканей.
Игнорирование тревожных симптомов чревато осложнениями. При массивном повреждении тканей может начаться их отмирание. Последствиями тяжелых повреждений нервов или сосудов становятся хронические боли, утрата нормальной функции конечности. [4]
Как оказать первую помощь при ушибе
Первый шаг — оценить тяжесть повреждений. Важно определить, есть ли подозрение на перелом, вывих. Если пострадавший испытывает сильную боль, не может двигать конечностью, нужна консультация врача.
Этапы оказания первой помощи:
- Оценка состояния. Осмотрите пострадавшего. Проверьте, в сознании ли он. Обратите внимание на реакцию на боль, возможности движения. Если конечность деформирована, можно заподозрить перелом или вывих.
- Иммобилизация. Если был ушиб конечности, зафиксируйте ее с помощью тугой повязки или подручных средств. Это важно, чтобы предотвратить дальнейшие повреждения, восстановить нормальное кровообращение.
- Применение холода. Прикладывайте лед или холодный компресс на ушибленное место на 15–20 минут. Холод способствует сужению сосудов, уменьшает отек и облегчает боль. Старайтесь применять холод в первые дни после травмы. [5]
- Обеспечение покоя, приподнятое положение конечности. Это поможет избежать ухудшения состояния, будет способствовать нормализации микроциркуляции.
- Использование местных препаратов — мази, геля, которые не имеют согревающего эффекта, не увеличивают проницаемость сосудов. Это снизит выраженность воспаления и обезболит.
- Обезболивание — можно применить НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты).
Что делать нельзя:
- прикладывать тепло к ушибленному месту;
- массировать поврежденную область.
Особого внимания требуют ушибы головы: если человек теряет сознание, испытывает сильную головную боль, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. [6] При ушибах суставов важно их зафиксировать, обездвижить, чтобы избежать повреждения связок.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Домашнее лечение ушибов
Ушиб часто лечат самостоятельно. Чтобы приглушить боль, уменьшить отек, ускорить исчезновение синяков дома используют фармацевтические и народные средства местного действия и обезболивающие лекарства для приема внутрь.
- Местные средства.
- Противовоспалительные мази и гели на базе диклофенака, ибупрофена и кетопрофена снижают воспаление, боль. Их наносят на поврежденную область 2–3 раза в день, аккуратно втирая в кожу.
- Антикоагулянты, такие как гепариновая мазь, способствуют рассасыванию гематом.
- Охлаждающие гели с ментолом, камфорой дают приятное ощущение прохлады, уменьшают отек, отвлекают от боли.
- Народные методы.
- Примочки из отваров ромашки, календулы, арники снижают проницаемость сосудов, подавляют воспаление, облегчают боль. Чтобы приготовить отвар, нужно залить траву кипятком (1 столовая ложка на 1 стакан кипятка), дать постоять 15–20 минут, процедить и сделать компресс.
- Капустный лист — прикладывают к ушибу на несколько часов, чтобы снять отек, воспаление.
- Сырой картофель — натирают на терке, накладывают на поврежденное место.
- Уксусные компрессы — смешивают яблочный уксус с водой (1:3), затем смачивают марлю и прикладывают к ушибу на 20 минут.
- Обезболивающие препараты для перорального приема — парацетамол и ибупрофен. Их принимают в соответствии с инструкцией.
Как отличить ушиб от других травм?
Ушибы, переломы, вывихи и растяжения могут возникать в результате одинаковых ситуаций, иметь схожие симптомы, но их лечение и последствия различаются. Чтобы исключить более серьезные патологии обратите внимание на их отличительные признаки.
- Закрытый перелом:
- сильная, резкая боль, которая усиливается при попытке подвигать конечностью;
- деформация конечности.
- Вывих:
- сильная боль, отечность;
- заметное изменение положения сустава;
- ограниченность движения.
- Растяжение, разрыв связок:
- интенсивная боль, которая появляется внезапно;
- отек, который быстро нарастает;
- нестабильность сустава. [7]
Ушибы — распространенные и в большинстве случаев безвредные травмы, но уметь их отличать от более серьезных проблем важно. Обращая внимание на симптомы, вы можете не только облегчить ситуацию, но и предотвратить возможные осложнения.
Источники
- Souza Jd, Gottfried C. Muscle injury: review of experimental models. J Electromyogr Kinesiol. 2013 Dec;23(6):1253-60. doi: 10.1016/j.jelekin.2013.07.009. Epub 2013 Aug 19. PMID: 24011855.
- Жуков Д.В., Устикова Н.В., Прохоренко В.М. Лечение ушибов мягких тканей. РМЖ. Медицинское обозрение. 2021;5(3):145-149. DOI: 10.32364/2587-6821-2021-5-3-145-149. Оригинальная статья опубликована на сайте РМЖ (Русский медицинский журнал).
- Buljubasich, Martin & De Cicco, Franco. (2024). Soft Tissue Injuries. 10.1007/978-3-031-30518-4_4.
- Краснов А. Ф., Аршин В. М., Аршин В. В. К78 Травматология. Справочник. Роетов-на-Доиу: изд-во «Феникс», 1998. — 608 с.
- Тарасенко Григорий Николаевич, Карс Жанна Эдуардовна, Эль Мокдад Светлана Викторовна Гематома мягких тканей: дерматологическая или косметологическая проблема? // Российский журнал кожных и венерических болезней. 2015. №4.
- ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ: Учебное пособие для лиц, обязанных и (или) имеющих право оказывать первую помощь. М.: ФГБУ «ЦНИИОИЗ» Минздрава России, 2018. 68 с.
- Корнилов, Н. В. Травматология и ортопедия : учебник / под ред. Н. В. Корнилова, А. К. Дулаева. — 4-е изд. , перераб. и доп. — Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2020. — 656 с.
Информация представлена в ознакомительных целях и не является руководством к лечению. При появлении симптомов заболевания обязательно обратитесь к врачу. Самолечение может быть опасно.