Что такое SPF и какой солнцезащитный крем лучше

Лето — время прогулок, пикников и пляжного отдыха. И это прекрасно, при условии, что вы не забыли защитить свою кожу. Солнцезащитный крем становится настоящим спасением от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, но как выбрать подходящий продукт? Кто-то, не вникая, выбирает косметику по бренду или красивой упаковке, а кто-то вчитывается в состав и пытается разобраться. Эта статья для тех, кому не безразлично здоровье собственной кожи. Рассказали о том, что такое SPF, для чего указаны цифры на упаковке, как выбрать наилучший состав, чтобы обеспечить надежную и безопасную защиту от солнечного ультрафиолета.

• Кто придумал санскрины
• Что такое SPF и как он защищает кожу
• Какие солнцезащитные средства бывают

Кто придумал санскрины

О важности защиты от ультрафиолетовых лучей дерматологи и онкологи по всему миру говорят уже не одно десятилетие. Если у вас есть хоть малейшие сомнения на этот счет, рекомендуем ознакомиться с нашей статьей на тему: «Как защититься от солнца и зачем это делать».

Слово «санскрин» происходит от английского «sunscreen» (дословно — экран от солнца). Оно стало общепринятым термином для обозначения продуктов, основное назначение которых — защищать кожу от ультрафиолетовых (УФ) лучей.

УФ-лучи — это электромагнитное излучение, которое создает солнце. Они классифицируются на основе длины волн и воздействия на кожу. Существуют три их типа: УФ-А, УФ-В, УФ-С. Земли достигают только первые два, последний, самый опасный, к счастью, полностью поглощается земной атмосферой.

Люди с древних времен пытались защититься от обжигающего солнца. Однако настоящий прорыв произошел в тридцатых годах прошлого века благодаря французскому химику Франц Грайтеру. Он создал первый действительно эффективный санскрин, который назвал «Gletscher Crème». Этот продукт был основан на физической блокировке УФ-лучей с помощью оксида цинка. Вскоре после этого были разработаны и другие формулы санскринов, которые использовали химические фильтры для поглощения ультрафиолета.

Что такое SPF и как он защищает кожу

Sun Protection Factor, он же SPF, в переводе означает фактор защиты от солнца. Рядом с аббревиатурой всегда присутствует какая-то цифра. Это число сообщает, какой уровень защиты от UVВ-лучей предоставит средство с такой маркировкой.

Чем выше значение фактора, тем больше защиты он обеспечивает. Показатель SPF может быть различным, начиная от 15 (минимальная защита) до 50+ (максимальная защита). Важно выбирать его с учетом вашего типа кожи, времени нахождения на солнце и степени солнечной активности (по ультрафиолетовому индексу).

Чтобы быть уверенным в собственной безопасности, при выборе санскрина обращайте внимание на надпись «Broad Spectrum» или аббревиатуру UVA/UVB, которые означают обширный спектр защиты от всех типов UV-излучения.

Как работают фильтры от ультрафиолета

Различные виды фильтров в солнцезащитных кремах действуют по-разному. Химические фильтры впитывают ультрафиолетовые лучи и превращают их в тепловую энергию, а физические — отражают и рассеивают лучи. Обычно средства сочетают в себе оба типа фильтров для максимальной защиты.

Какие солнцезащитные средства бывают

Выбор санскрина зависит от вашего типа кожи, предпочтений и условий использования. Все их многообразие принято разделять на два вида по типу фильтра, который входит в состав.

Физические санскрины — содержат цинка оксид или титана диоксид. Их основное преимущество в том, что они начинают работать сразу, не вызывают раздражения у детей и людей с чувствительной кожей. Из особенностей — оставляют белесый налет, однако косметологи уже разработали средства на основе наночастиц этих соединений, чтобы решить проблему.

Химические — содержат соединения, которые поглощают УФ-излучение и преобразуют его. Они имеют более легкую текстуру, не оставляют следов, легче распределяются. Однако подходят не для всех, могут усугубить акне, розацеа и гиперпигментацию. Им также требуется время, чтобы стать эффективными.

Разнообразие форм выпуска санскринов способно удовлетворить любого:

• Лосьоны — классическая форма солнцезащитных средств. Они обеспечивают хорошее покрытие и защиту, но могут быть немного липкими и требуют регулярного повторного нанесения.
• Спреи — обеспечивают быстрое и удобное нанесение. Они также могут быть использованы на волосах и теле.
• Стики — удобны для точечной обработки таких уязвимых областей, как нос, уши губы. Но для больших участков их использование не практично.
• Гели — обладают легкой текстурой, быстро впитываются в кожу. Они особенно хороши для применения на волосистых участках тела.
• Крема — одни из самых распространенных видов санскринов. Они дают хорошее увлажнение и защиту, но для некоторых могут казаться тяжелыми.

Что бы вы ни выбрали, важно наносить средства регулярно и применять достаточное их количество, чтобы обеспечить полную безопасность. Ну а в целом, любой санскрин лучше, чем его отсутствие.

Основные компоненты солнцезащитных средств

Главные компоненты физических фотопротекторов — цинковый и титановый оксиды (Zinc Oxide, Titanium Dioxide). Они экранируют поверхность кожи, а ультрафиолетовое излучение отражают и рассеивают.

В состав средств на базе химических фотофильтров нового поколения входит авобензон (Аvobenzone), мексорил (Mexoryl), тонисорб (Tonisorb), ювинал (Uvinul) и другие химические соединения. Их отличает способность поглощать ультрафиолетовые лучи и превращать их в безопасную для организма форму.

Помимо защиты от ультрафиолета, большинство современных санскринов выполняют и другие функции:

• Увлажнение. Поддерживать нормальный уровень гидратации кожи помогают глицерин, гиалуроновая кислота и масла.
• Антиоксидантная защита. Витамин С, Е или коэнзим Q10 помогают бороться со свободными радикалами и предотвращают раннее старение кожи.
• Противовоспалительное действие. Экстракты алоэ вера, ромашки или пантенол успокаивают и снимают раздражение кожи от солнечного воздействия.

Читать состав солнцезащитного средства — полезная привычка. Она позволяет узнать, какие компоненты содержит продукт, и избежать нежелательных реакций или аллергии.

Как выбрать солнцезащитный крем

Серьезный подход к выбору санскрина даст уверенность в безопасности и принесет только пользу от использования продукта. Какой солнцезащитный крем выбрать — решать вам, однако не помешает прислушаться к советам экспертов-дерматологов:

• Степень защиты SPF следует подбирать, исходя из типа кожи и времени нахождения на солнце:
  • SPF 15–30. Подходит для ежедневного применения в городских условиях, если вы не много времени проводите на улице.
  • SPF 30–50. Рекомендуется для тех, кто часто находится на открытом воздухе или имеет светлый тип кожи.
  • SPF 50+. Необходим для людей с очень светлой кожей, детей или при интенсивном солнечном воздействии, например, во время отдыха на пляже летом.
• Текстуру и активные компоненты оценивать с учетом проблем и потребностей кожи:
  • Для сухой предпочтительны более плотные и увлажняющие формулы.
  • Для жирной или проблемной следует выбирать санскрины на водной основе или гелевые текстуры. Избегайте продуктов с минеральными маслами, чтобы не усугубить проблемы кожи.
  • Для чувствительной рекомендуются физические фильтры без ароматизаторов и консервантов.
• Учитывайте активности. Если планируете потеть или плавать, обратите внимание на водостойкие формулы. Для повседневного применения в офисе подойдут легкие текстуры без жирного блеска.

Санскрины — это результат долгой эволюции в области защиты от ультрафиолетовых лучей. При выборе нужно учесть тип кожи, условия и цели применения. В целом дерматологи советуют использовать средство защиты от ультрафиолета круглогодично, когда ультрафиолетовый индекс превышает отметку 3. Этот параметр легко узнать в приложении «Погода» на смартфоне.

Современные виды солнцезащитных кремов содержат широкий спектр физических и химических фильтров и защищают от УФ-лучей. Многокомпонентный состав расширил их возможности. Теперь эти косметологические продукты выполняют много других функций: увлажняют, питают, защищают от окислительного стресса. Главное использовать их правильно.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Источники:

1. Sunscreens: A review, Donglikar, Mukund Manikrao, and Deore Sharada Laxman, Pharmacognosy Journals, January 2016, Volume 8, Issue 3, p.171-179, (2016)
2. Pawlowski S, Herzog B, Sohn M, Petersen-Thiery M, Acker S. EcoSun Pass: A tool to evaluate the ecofriendliness of UV filters used in sunscreen products. Int J Cosmet Sci. 2021 Apr;43(2):201-210. doi: 10.1111/ics.12681. Epub 2021 Jan 20. PMID: 33289148; PMCID: PMC8248045.
3. Review of Fate, Exposure, and Effects of Sunscreens in Aquatic Environments and Implications for Sunscreen Usage and Human Health. Washington (DC): National Academies Press (US); 2022 Aug 9. 2, Introduction to Sunscreens and Their UV Filters. 
4. Maliyil, Binu Thomas & Koshy, Rowyna Reji & Madhavan, Adithya & Korrapati, Naga Harika. (2023). Trust your sunscreen with caution: A literature review on the side effects of sunscreen. Cosmoderma. 3. 10.25259/CSDM 52 2023.

Nitulescu, Georgiana & Lupuleasa, Dumitru & Adam-Dima, Ines & Nitulescu, George Mihai. (2023). Ultraviolet Filters for Cosmetic Applications. Cosmetics. 10. 101. 10.3390/cosmetics10040101.

Информация представлена в ознакомительных целях и не является руководством к лечению. При появлении симптомов заболевания обязательно обратитесь к врачу. Самолечение может быть опасно.