Загар помогает от акне?

Лето, пляж, бронзовый загар — и, кажется, что кожа стала идеальной. Но отпуск прошел и угри вернулись, более того их стало еще больше. Почему так происходит? Помогает ли солнце от прыщей или лишь маскирует проблему? В статье разберем влияние солнца на акне, почему солярий — не выход, и какие методы лечения действительно работают. Узнаете, как правильно ухаживать за проблемной кожей летом, чтобы избежать обострений и сохранить здоровье надолго.

• Что такое акне
• Воздействие ультрафиолета на кожу
• Помогает ли загар избавиться от акне?
• Как правильно лечить акне

Что такое акне

Акне, или угри, — это распространенное заболевание кожи, при котором железы волосяных фолликулов воспаляются из-за закупорки кожным салом. Основные симптомы — это различные высыпания на коже: комедоны (черные и белые точки), пустулы (гнойнички) и папулы (красные узелки). 

Сальные железы вырабатывают кожное сало, которое, смешиваясь с отмершими клетками, приводит к образованию комедонов. Акне часто появляется на лице, верхней части груди и спины, где особенно много сальных желез.

Причины угревой болезни разнообразны. В большинстве случаев (около 80%) это генетическая предрасположенность. Помимо этого гормональные изменения в подростковом возрасте, во время менструального цикла или беременности влияют на выработку кожного сала и могут провоцировать акне. Бактерии Cutibacterium acnes, живущие на коже, также играют роль в развитии воспалений. [1] Лечение подбирает дерматолог индивидуально, в зависимости от тяжести и типа высыпаний. Самолечение может привести к нежелательным последствиям, ухудшить состояние кожи, стать причиной рубцов и других проявлений постакне. Более подробную информацию об акне, его причинах и методах лечения можно найти в статье об этом заболевании.

Воздействие ультрафиолета на кожу

Все любят солнце. Оно помогает справиться с депрессией, способствуют выработке витамина D, который укрепляет кости и поддерживает иммунитет. Однако солнечный свет — это не только тепло, но и сложный спектр излучений, которые по-разному воздействуют на нашу кожу.

Солнечное излучение состоит из ультрафиолетовых лучей трех типов: A, B и C. Самые опасные C-лучи задерживает озоновый слой атмосферы. Ультрафиолет В (UVB) — лучи средней длины. Они проникают в верхний слой кожи — эпидермис, вызывают ожоги и повреждают ДНК клеток. Кожа отвечает на это выработкой меланина, что приводит к загару. Он может выглядеть привлекательно, но свидетельствует о повреждении кожи.

UVA-лучи проникают глубже и достигают дермы. Они разрушают коллаген и эластин — белки, которые отвечают за упругость и молодость тканей. Со временем это приводит к появлению морщин, пигментации и других признаков фотостарения. Под действием ультрафиолета клетки начинают делиться активнее, роговой слой утолщается. [2] Чтобы получить пользу от солнца, не нужно полдня лежать под палящими лучами. Свою порцию витамина D вы получите всего за 10–15 минут в день. Просто защищайте кожу от ультрафиолета и ограничьте время пребывания на солнце.

Помогает ли загар избавиться от акне?

Многие уверены: солнечные ванны — лучшее лекарство от прыщей. Летом кожа будто преображается — воспаления подсыхают, жирный блеск исчезает, а лицо приобретает ровный загорелый оттенок. Но так ли это на самом деле?

Дерматологи предупреждают: временное улучшение обманчиво. Ультрафиолетовые лучи действительно подсушивают сыпь, но одновременно стимулируют работу сальных желез. Уже через несколько недель кожа может ответить новыми воспалениями и обострением угревой болезни. 

Загар — это стресс для кожи. Ультрафиолет и жара пересушивают кожу, компенсаторно она начинает производить больше кожного сала, что приводит к закупорке пор.

Как солнце влияет на прыщи? — Под воздействием ультрафиолета кожа временно выглядит лучше. Солнечные лучи подсушивают воспаления, уменьшают покраснения и маскируют пятна. Эти изменения создают иллюзию улучшения. 

Однако загар не лечит акне. Солнце лишь маскирует проблему, но не устраняет ее причину — нарушение работы сальных желез и воспалительные процессы. 

Когда ультрафиолетовые лучи проникают в верхние слои кожи, они повреждают клетки и стимулируют защитные механизмы — выработку меланина. Возникает загар, но одновременно усиливается активность сальных желез. А еще солнце снижает местный иммунитет кожи, делает ее более уязвимой к бактериям, которые провоцируют воспаление. [3]

Чтобы сохранить здоровье кожи и избежать обострений, важно правильно ухаживать за ней летом и не забывать о защите от ультрафиолета. Если вы столкнулись с акне, не экспериментируйте, обратитесь к дерматологу. Врач поможет подобрать эффективное лечение и даст советы по уходу, которые помогут именно вам.

Солярий работает против акне?

Один из самых распространенных мифов — солярий помогает избавиться от прыщей. Загар якобы подсушивает высыпания, скрывает покраснения, и кожа выглядит более ровной. 

Солярий не только не лечит акне, но и несет вред. Он в разы повышает риск фотостарения, пигментации и даже рака кожи. И это уже давно доказанный факт [7].

Использование УФ-излучения противопоказано при акне в текущих европейских рекомендациях. Возможно, миф происходит от непонимания разницы между светолечением, которое действительно помогает, и негативным воздействием ультрафиолета солярия.

При лечении светом используют волны видимого спектра, с длиной волны более 400 нм. [4] Устройства же соляриев излучают спектр УФ-волн, который ВОЗ официально классифицировала как канцероген еще в 2009 году. Поэтому Дерматологи и ВОЗ настоятельно рекомендуют избегать посещения соляриев из-за повышенного риска развития рака кожи и других кожных заболеваний. [5]

Как правильно лечить акне

Акне требует комплексного подхода в лечении. Основные шаги в борьбе с проблемой:

• Грамотно ухаживайте за кожей — ежедневно деликатно очищайте ее мягкими средствами, чтобы удалить излишки кожного жира и сохранить поры чистыми, а также увлажняйте. Избегайте спиртосодержащих лосьонов, так как они могут пересушить кожу и спровоцировать избыточное выделение кожного сала, не забывайте про солнцезащитные крема с spf не менее 30.
• Обратитесь к дерматологу для подбора лекарственных средств. 
• Запишитесь к косметологу на проведение лечебных процедур. Современная эстетическая медицина предлагает множество эффективных методов борьбы с акне.
• Измените образ жизни, питание. Ограничьте потребление фастфуда, алкоголя. Регулярно меняйте постельное белье, полотенца, старайтесь не касаться лица в течение дня. [6]

Источники

1. Пулатова С., Бабаджанов О. Акне: этиология, патогенез и современная терапия //Педиатрия. – 2023. – Т. 1. – №. 1. – С. 389-392.
2. Дуденкова Н. А., Шубина О. С. Ультрафиолетовое излучение и его воздействие на организм человека //ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ ЧТЕНИЯ-2021. – 2021. – С. 209-212.
3. Dessinioti C, Stratigos AJ. An Epidemiological Update on Indoor Tanning and the Risk of Skin Cancers. Curr Oncol. 2022 Nov 17;29(11):8886-8903. doi: 10.3390/curroncol29110699. PMID: 36421352; PMCID: PMC9689757.
4. Austin E, Geisler AN, Nguyen J, Kohli I, Hamzavi I, Lim HW, Jagdeo J. Visible light. Part I: Properties and cutaneous effects of visible light. J Am Acad Dermatol. 2021 May;84(5):1219-1231. doi: 10.1016/j.jaad.2021.02.048. Epub 2021 Feb 25. PMID: 33640508; PMCID: PMC8887026.
5. El Ghissassi F, Baan R, Straif K, Grosse Y, Secretan B, Bouvard V, Benbrahim-Tallaa L, Guha N, Freeman C, Galichet L, Cogliano V; WHO International Agency for Research on Cancer Monograph Working Group. A review of human carcinogens—part D: radiation. Lancet Oncol. 2009 Aug;10(8):751-2. doi: 10.1016/s1470-2045(09)70213-x. PMID: 19655431.
6. Tan J, Alexis A, Baldwin H, Beissert S, Bettoli V, Del Rosso J, Dréno B, Gold LS, Harper J, Lynde C, Thiboutot D, Weiss J, Layton AM. The Personalised Acne Care Pathway-Recommendations to guide longitudinal management from the Personalising Acne: Consensus of Experts. JAAD Int. 2021 Oct 18;5:101-111. doi: 10.1016/j.jdin.2021.09.006. PMID: 34816135; PMCID: PMC8593752.
7. lsen CM, Pandeya N, Law MH, MacGregor S, Iles MM, Thompson BS, Green AC, Neale RE, Whiteman DC; QSkin Study. Does polygenic risk influence associations between sun exposure and melanoma? A prospective cohort analysis. Br J Dermatol. 2020 Aug;183(2):303-310. doi: 10.1111/bjd.18703. Epub 2019 Dec 17. PMID: 31747047.

Информация представлена в ознакомительных целях и не является руководством к лечению. При появлении симптомов заболевания обязательно обратитесь к врачу. Самолечение может быть опасно.